2012年7月31日 夕飯

  • 2012.07.31 Tuesday
  • 23:34
2012年7月31日 夕飯
 
○ わさびそば
○ セブンイレブン もつのネギぽん酢和え(柚子こしょう付き)
○ わさび漬け
○ 食べるにぼし
○ あさり、トマト、たまねぎ、レタス、キャベツのサラダ
○ 納豆
 
2012年7月31日 夕飯
 
セブンイレブン もつのネギぽん酢和え(柚子こしょう付き)
 
2012年7月31日 夕飯
 
カロリー的にも、たんぱく質摂取の意味でも、いいメニュー。
 
2012年7月31日 夕飯
 
あっさりしてて、食べやすい。
 
JUGEMテーマ:食生活

2012年7月31日 昼食

  • 2012.07.31 Tuesday
  • 12:00
2012年7月31日 昼食
 
○ フルーツヨーグルト和え
○ ゆでたまご
○ わさび漬け
○ バナナミルク
○ 雪印北海道100 カマンベールチーズ
 切れてるタイプ 100g(6個入り)を1個
 
フルーツのヨーグルト和え
 
カットフルーツが安かったので、ヨーグルト和えにしました。
 
マンゴー、メロン、スイカ、パインの4種。
 
フルーツのヨーグルト和え
 
簡単でいいな〜
 
雪印北海道100 カマンベールチーズ切れてるタイプ 100g(6個入り)
 
雪印北海道100 カマンベールチーズ切れてるタイプ 100g(6個入り)
 
2012年7月31日 昼食
 
神奈川県大和市福田にある洋菓子のミハシのマカロン
 
2012年7月31日 昼食
 
フランボワーズ、レモン、アロエ、バニラ、ショコラ
 
2012年7月31日 昼食
 
フランボワーズ
 
2012年7月31日 昼食
 
鮮やかな色彩… 風味もいい。 おいしい…。
 
2012年7月31日 昼食
 
バニラ
 
2012年7月31日 昼食
 
こちらも美味しかった…
 
2012年7月31日 昼食
 
同じく、ミハシの「湘南ポテト」
 
2012年7月31日 昼食
 
おイモの風味がとてもよく、おいしい。
 
ホントのおいもをかじっているみたい…。
 
 
血圧:123/61
脈拍:45
体重:64.7kg
 
200g減…
 
今日もガンバロー
 
つーか、スイーツをやめたらええねん…って感じだが…
 
いかんせん、買いだめしたスイーツちゃんたちがみんな揃って
 
賞味期限を迎えまして… 
 
じゃ、仕方ないよね〜ってことで… (誰に言い訳してるんだ?)
 
JUGEMテーマ:ダイエット日記

2012年7月30日 夕飯

  • 2012.07.30 Monday
  • 18:30
2012年7月30日 夕飯
 
○ 伊豆みやげ わさびそば
○ トマト、レタス、新玉ねぎ、あさりのサラダ
○ プライフーズ 焼鳥屋シリーズ 炭火焼風やきとり塩だれ味 80g
  (エネルギー:80kcal/食塩相当量0.6g)
○ わさび漬け
 
2012年7月30日 夕飯
 
プライフーズ・焼鳥屋シリーズ・炭火焼風やきとり塩だれ味
 
2012年7月30日 夕飯
 
夕日で茜色に染まってしまった…(苦笑)
 
2012年7月30日 夕飯
 
ねぎをどっさり乗せました…
 
カロリー的には、80gで80kcalなので、良いのだが、食塩… 
 
表記上は0.6gと、大変いいのだが、実際に食べたら、結構、塩を感じる。
 
おそらく、0.6gどころではない気がする…
 
こういうときは確かめようも無いので、なんとも致し方ない…。
 
でも、まぁ、塩を強く感じましたが、味は美味しかったですけどね…。
 
お酒のつまみにする人にはちょうどいいのかも。
 
JUGEMテーマ:食生活

2012年7月30日 昼食

  • 2012.07.30 Monday
  • 12:04
2012年7月30日 昼食
 
○ あさりとじゃがいもとまいたけのカレースープ
○ ゆでたまご
○ シナノゴールドのおこっぺヨーグルト和え
○ 牛乳
○ Patisserie ラ・ベルデュール マカロン
 
2012年7月30日 昼食
 
神々しいまでのシナノゴールド…
 
りんごの中で一番好きな種類です…
 
これを小さく切り分けて、ノースプレインファームのおこっぺヨーグルトに
  
2012年7月30日 昼食
 
合わせました。
 
2012年7月30日 昼食
 
これにシナモンパウダーをふりかけて完成。
 
簡単です。
 
2012年7月30日 昼食
 
あさりとじゃがいもとまいたけのカレースープ
 
2012年7月30日 昼食
 
Patisserie ラ・ベルデュール マカロン
 
 
血圧:123/59
脈拍:44
体重:64.9kg
 
やはり… orz
 
900gの増加…
 
まぁ、今回は、なるべくしてなった感じですね…。
 
今日よりはまた摂生の日々ですよ。
 
JUGEMテーマ:ダイエット日記

再び… 紅いもタルトの恐怖…

  • 2012.07.29 Sunday
  • 22:06
2012年7月22日 昼食
 
御菓子御殿の紅いもタルト
 
在庫4つ、全て食べてもうた… 勢いで…
 
アカンわ…
 
2012年7月22日 昼食
 
なんだよう… このホクホクした感じ…
 
魅力的すぎるぜ…
 
今日はまさに脳内指令に勝てなかった…
 
今日だけで体重2.6kg増加しやがった…
 
「ヒッグス粒子」発見という…
 
すごいことだそうだ。
 
俺から言わせれば、そんなことより…
 
食べても食べても太らなく、なおかつ、体調も万全となる食品を発見してください…
 
こんにゃくはもういや…
 
それにしても…
 
今日は狂ったように、たがが外れたように、お菓子を食べてしもうたな〜
 
まぁ〜たまには、脳内指令に従うことも必要かな…
 
これを続けると大変なことになるが…
 
まぁ、冷蔵庫内の在庫がなかなかはけないという背景もあったのだが…
 
買うだけ買って来て、ちょっとずつしか食べてないもんだから、
 
お菓子の在庫があまり気味なんだよね…
 
そうなると、新しい、試してみたいお菓子に触手を伸ばせないので、
 
ここで、食べておくという結果になってしまったわけだが…
 
自分でやったことだ… 自分で責任をとろう…
 
明日から再び摂生の日々じゃ…
 
JUGEMテーマ:ダイエット日記

2012年7月29日 夕飯

  • 2012.07.29 Sunday
  • 17:00
2012年7月29日 昼食 2012年7月29日 夕飯
 
○ 半生わさびそば(伊豆オレンヂセンターのおみやげ)
○ いわしの刺身
○ 冷しトマト
○ あさりとまいたけとじゃがいものカレースープ
○ TOP VALU READY Meal こまつ菜の白和え
  (エネルギー77kcal/食塩相当量1.2g)
○ わさび漬け
○ 味噌かつおにんにく
○ 大根のツマサラダ
 
2012年7月29日 昼食 2012年7月29日 夕飯
 
半生わさびそば(伊豆オレンヂセンターのおみやげ)
 
ゆでる前で500g以上あり、半分だけ(250g)ゆでたのですが、
 
湯で上がりが520g…
 
そりゃそうだよな…
 
当たり前体操ならぬ、当たり前おそばだよ…
 
2012年7月29日 昼食 2012年7月29日 夕飯
 
これを全部たいらげてしまうと、完全にアウトなので、半分だけにしました。
 
ただ… ぶっとくて、かくばっているおそばは、食べ応え満点。
 
美味しかったです。
 
2012年7月29日 昼食 2012年7月29日 夕飯
 
TOP VALU READY Meal こまつ菜の白和え
(エネルギー77kcal/食塩相当量1.2g)
 
2012年7月29日 昼食 2012年7月29日 夕飯
 
これも、ゴマ風味が結構あり、美味しかった。
 
2012年7月29日 昼食 2012年7月29日 夕飯
 
いわしの刺身。
 
おおぶりに切ってある。
 
脂がのってて、美味しかった…。
 
さて…
 
今日は、お昼にお菓子食べたし、こりゃ、超過ペースだな…
 
反省…
 
JUGEMテーマ:食生活

南風堂 さーたーあんだぎー

  • 2012.07.29 Sunday
  • 15:13
南風堂 さーたーあんだぎー 紅イモ
 
南風堂 さーたーあんだぎー 紅イモ
 
南風堂 さーたーあんだぎー 紅イモ
 
ほんのり紅いです。
 
南風堂 さーたーあんだぎー 紅イモ
 
中も紅いもの色をしています。
 
おいもの風味が感じられます。
 
南風堂 さーたーあんだぎー 黒糖
 
南風堂 さーたーあんだぎー 黒糖
 
南風堂 さーたーあんだぎー 黒糖
 
素朴な感じのボディ。 
 
南風堂 さーたーあんだぎー 黒糖
 
なつかしい感じのドーナツです。
 
さーたーあんだぎーって、アメリカンドーナツですよね。いわゆる。
 
やまとことばにすると、「砂糖の揚げ物」だそうです(笑)
 
意味を知ったときは衝撃でした(笑)
 
感じはアメリカン・ドーナツですが、起源は中国のお菓子だそうな…。
 
琉球は、歴史的な背景から中国の文化を色濃く受けていますからね。
 
こうして、関東の地でもお手軽にたべらる昨今、とても幸福だと思います。
 
JUGEMテーマ:今日のおやつ

無印良品 部屋でくつろぐ みかんマカロン

  • 2012.07.29 Sunday
  • 15:08
無印良品 部屋でくつろぐ みかんマカロン
 
無印良品 部屋でくつろぐ みかんマカロン
 
無印良品 部屋でくつろぐ みかんマカロン
 
マカロンなのか? こりゃ? みかんの風味はしました。
 
「マカロン」ではなく、「まころん」に近いかも…。
 
無印良品 部屋でくつろぐ ショコラマカロン
 
無印良品 部屋でくつろぐ ショコラマカロン
 
無印良品 部屋でくつろぐ ショコラマカロン
 
マカロンなのか? こりゃ。 チョコの風味はしっかりあります。
 
「マカロン」ではなく、「まころん」に近いかも…。
 
無印良品 部屋でくつろぐ メレンゲココナッツ
 
無印良品 部屋でくつろぐ メレンゲココナッツ
 
無印良品 部屋でくつろぐ メレンゲココナッツ
 
これが、いわゆる「マカロン」ではなく、
 
日本の伝統的なお菓子「まころん」に近い感じ。
 
JUGEMテーマ:今日のおやつ

2012年7月29日 昼食

  • 2012.07.29 Sunday
  • 12:00
2012年7月29日 昼食
 
○ 紀文 おからを使ったサラダ麺 
  麺150g当たり エネルギー36kcal/食塩相当量0.5g
○ カンエツ 蒟蒻そうめん 
  麺120g当たり エネルギー36kcal/食塩相当量2.2g
○ わさび漬け
○ 冷しトマト
○ ゆでたまご
○ シナノゴールド
○ 牛乳
○ 飲むヨーグルト
 
2012年7月29日 昼食
 
おっきなトマト。
 
リケン セレクティ シーザーサラダ 濃厚なチーズのおいしさ (15gあたりエネルギー12kcal/食塩相当量0.6g)
 
今日のドレッシングは…
 
リケン セレクティ シーザーサラダ 濃厚なチーズのおいしさ
(15gあたりエネルギー12kcal/食塩相当量0.6g)
 
2012年7月29日 昼食
 
ノースプレインファームのおこっぺヨーグルト。
 
「おこっぺ」とは…
 
北海道は興部町(おこっぺ)町のことです。
 
北海道特有の地名です。
 
町名の由来は、アイヌ語の「オウコッペ」(川尻の合流しているところ)から。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
 
2012年7月29日 昼食
 
濃厚でおいしい。
 
 
血圧:126/67
脈拍:43
体重:64.0kg
 
連敗は免れた…400g減
 
とにかく連敗だけはしてはいけないな…。
 
JUGEMテーマ:ダイエット日記

2012年7月28日 夕飯

  • 2012.07.28 Saturday
  • 17:00
TOP VALU READY Meal × オリジン弁当監修 肉じゃが
 
○ TOP VALU READY Meal × オリジン弁当監修 肉じゃが
 1袋当たり190g 142kcal/食塩相当量1.9g
○ 納豆2パック
○ キャベツとレタスと新玉ねぎとトマトのサラダ
○ 味噌カツオにんにく
○ わさび漬け
○ シナノゴールド
 
TOP VALU READY Meal × オリジン弁当監修 肉じゃが
 
TOP VALU READY Meal × オリジン弁当監修 肉じゃが
1袋当たり190g 142kcal/食塩相当量1.9g
 
TOP VALU READY Meal × オリジン弁当監修 肉じゃが
 
具が大きい…
 
おいしかったですよ。
 
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