2013年1月31日 夕飯 カレー鍋/いなばタイカレー

  • 2013.01.31 Thursday
  • 17:00
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今日は鍋が復活… カレーミルク味。 具材は白菜、もやし、かぶ、下仁田ねぎ。
 
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今日のディッシュ
 
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あんず
 
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肥後特撰干し柿
 
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6Pチーズ 粗挽きペッパー入り
 
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大根のはっぱもおいしい
 
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今日はこれ。 いばな チキンとタイカレーグリーン
 
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おおきめのチキンが。
 
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今日もゆでたまごを投入。
 
 
11:30計測 
血圧:122/72
脈拍:52
体重:63.7kg
600g超過だった…
  
16時に計測
体重:63.2kg

 
なんとか戻した…が…なかなか62kg台に突入できないな…
 
JUGEMテーマ:ダイエット日記

2013年1月30日 夕飯 ブリの刺身/アルファルファのサラダ

  • 2013.01.30 Wednesday
  • 17:00
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さすがに今日は鍋を休み… お刺身を…
 
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ブリです。
 
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脂がのってて美味しい…
 
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たまにはね…
 
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アルファルファのサラダ
 
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わかめともずくのサラダ
 
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今日はレッドで。
 
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これも美味し。
 
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いつもの納豆しらす。
 
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ゼネラルクラークという洋梨。 青森県産。
 
色合いややわらかさから、こりゃ期待できる!とふんで購入したものの…
 
がっかりしたな〜。 固いし、甘くないし… ハズレだったな…。
 
 
11:30に計測 
血圧:138/76
脈拍:59
体重:63.6kg
400g超過か…
 
16:00に計測
体重:63.1kg

 
なんとか戻した… いよいよ62kg台の入り口まで戻ってこれたな…。
 
JUGEMテーマ:ダイエット日記

2013年1月29日 夕飯 大きななめこの鍋

  • 2013.01.29 Tuesday
  • 17:00
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今日も今日とて鍋…
いなば チキンとタイカレー イエロー、ゆでたまご、肥後特撰ほし柿、
王林、シナノゴールド、ダノンbio、わかめと切りこんぶともずくの酢の物、
たくあん、チーズ
 
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大きななめこ、白菜、切りこんぶ、下仁田ねぎ、大根。
 
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今日のディッシュ
 
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相変わらずうまし… 肥後特撰ほし柿
 
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いなば チキンとタイカレー イエロー
 
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なんだか、これ、すごく人気らしいですね…
 
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人気あるだけあって、カレーソースがおいしい…
 
ちゃんとチキンも唐辛子も入っています。
 
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ゆでたまごを入れてみました。
 
これが、とってもマッチします!
 
11時に計測
血圧:129/71
脈拍:47
体重:63.8kg  
300g超過…
 
16時に計測
体重:63.2kg

 
よしと… 最長不倒ま、であと、800g!
 
JUGEMテーマ:ダイエット日記

2013年1月28日
きのこ鍋/叉焼/アルファルファとしらすのサラダ

  • 2013.01.28 Monday
  • 16:40
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今日も鍋… 大きいなめこの鍋。 下仁田ねぎも入れて。
 
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今日のディッシュ。
 
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チャーシューも食べました。
 
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大きななめこ入り。
 
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おおぶりのわかめが安くて美味しそうだったので、海藻サラダにしました。
わかめ、切りこんぶ、もずく。
 
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今日も、お気に入りの肥後特撰 干し柿
 
ホント、はまってます…
 

11:30に計測
血圧:139/77
脈拍:54
体重:63.8kg
 
よし…今日も減ってくれた…
 
15時に計測
体重:63.5kg
さらに減らせた…
 

最長不倒まであと1.1kgまで漕ぎつけた…
 
JUGEMテーマ:ダイエット日記

2013年1月27日 カレー鍋

  • 2013.01.27 Sunday
  • 17:32
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鍋キャンプ2日目…
 
今日はカレー鍋。
 

 
かぶのはっぱ、白菜、大根、もやし、ブナピー
 
干し柿とりんごは食べず…
 

11時に計測
血圧:136/81
脈拍:50
体重:65.2kg
 
17時に計測
体重:64.0kg

 
よっしゃ! 1.2kgも減ったよ…
 
やはり、鍋キャンプの成果が出るね…
 
ここ1週間は続けよう…
 
JUGEMテーマ:食生活

2013年1月26日
夕飯 野菜鍋/チキンステーキ/アルファルファのサラダ

  • 2013.01.26 Saturday
  • 15:42
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今日から鍋キャンプイン…
 
なんとか最長不倒まで減らすぞ…
 
ということで…今日の野菜鍋は、まず基本の醤油味。
 
内容は…
 
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白菜、春菊、エリンギ、もやし、かぶのはっぱ、大根
 
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サラダは、アルファルアとしらすとかぶのサラダ。
アルファルファの食感にはまってます…
 

 
今日のディッシュ ゆでたまご、チーズ、たくあん
 
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南日本ハム チキンステーキ レモン&ペッパー
 
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ちょっと固くて…あまり美味しくなかったな…
 
やっぱり、チキン系は
 
「アマタケ 南部どりのサラダチキン」か
 
「ヨコオ みつせ鶏deサラダ」にはかなわないね…。
 
そして… 言わば… 本日のメインかもしれない…
 
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今日、スーパーで発見した新しい素材… 肥後特撰 ほし柿
 
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もう、最高に良い状態です… 見るからに美味しそう…
 
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ぱっくり割ると… もう最高級の和菓子のよう…
 
美味しかった…
 
 
10:30に計測 
血圧:126/76
脈拍:43
体重:65.8kg
 
15時に計測
体重65.1kg
なんとか戻した…

 
今日からは野菜鍋キャンプではやいとこ最長不倒に到達したい…
 
JUGEMテーマ:食生活

肥後特撰 ほし柿

  • 2013.01.26 Saturday
  • 02:59
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肥後特撰 ほし柿
 
これ…どはまりしましたね… 干し柿の中で一番好きかも…
 
系統で言うと、「つるし柿」なんでしょうね。
 
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熊本県宇城市豊野町上郷810  丸山一夫さん、ありがとうございます!
 
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パッケージはなんとも、お手製っぽくて、雰囲気が炸裂してますが…(笑)
 
そういうとこも含めて、たまらぬ魅力。
 
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もう、食べなくとも、どんな常態かがよくわかるほど…
 
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これ以上ないほど熟してますね…
 
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案の定、中はもう… めっちゃ旨かった!
 
この後、この商品を何回購入したかわかりません… ヘビロテしました…
 
店頭に出てたのはせいぜい1〜2週間…。 ワンシーズンにワンチャンスな干し柿です…。
 
湘南Sマートにて購入。 湘南Sマート以外に見つけることは出来ませんでした…
 
来年も出してくれるかな…

2013年1月25日
ロングクリームパン/アルファルファのサラダ

  • 2013.01.25 Friday
  • 14:42
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残りのロングクリームパン。 
ロングクリームパンを食べているうちはダイエットは無理…
 
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もずく酢
 
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アルファルファを使ったしらすサラダ。
エリンギ、レディーサラダ、アルファルファ、つまみ菜、しらす、トマト
 
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しらす納豆
 
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今日のディッシュ。 昨日と同じ内容。
 
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今日も寒天コーヒーゼリー。
 
 
血圧:133/73
脈拍:44
体重:65.5kg

 
やはり超過。
 
今日も、この内容じゃ、明日は超過だろう…。
 
明日からは、やはり野菜鍋ダイエットを敢行しよう…
 
このままでは、いかん… 楔を打たねば…
 
JUGEMテーマ:食生活

2013年1月24日
夕飯 ロングクリームパン/味付けスパゲッティ

  • 2013.01.24 Thursday
  • 16:00
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久々にロングクリームパン(笑)
 
巨大な〜 敵を〜 撃てよ〜 撃てよ〜 撃てよ〜♪
 
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これ、スーパー(マックバリュ)で発見し、思わず買ってしまいました…
 
名城の味付けスパゲッティ 215kcal/塩分3.3g
 
なんとも、このチープな感じがとっても好き。
 
「味付け」って…(笑)  いまどき、「ゲッティ」って…(笑)
 
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まさに子供時分に給食に出てきたようなゲッティですよ(笑)
 
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いや〜、お目にかかれて懐かしいさ爆発。
 

 
粉チーズをどっさりと。
 
そして…
 
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出ました! 久々に巨大な敵を撃ちたいと思います…
 
ヤマザキ ロングクリームパン
 
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まぁ〜、クリームパンといっても、がわにクリームがぬってあるパンです。
 
1袋当り 1,233kcal/塩分2.08gと、あまりにも巨大すぎるので、
 
半分だけ食べました。
 
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今日のディッシュ。
 
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市田柿。
 
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たくあんのはっぱ。 葉っぱもおいしい。
 
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サラダ菜、レディーサラダ、つまみ菜、エリンギ、ゆでたまご、トマト
 
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もずく酢
 
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ノンカロリー かんてんゼリー コーヒー味
 
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クラッシュし、ミルクを入れて、それなりにリッチなコーヒーゼリーとして。
  
 
11:50に計測 
血圧:126/74
脈拍:48
体重:65.8kg
 
食べた時間も遅かったし… 800g超過…
 
15時に計測
体重:65.2kg

 
なんとかほぼ戻した…
そろそろ野菜鍋キャンプを行うかな… 
 
主食がほぼ野菜のみという…恐怖のキャンプ…
まぁ、おいしいからいいんだけどね… 
 
とにかく、はやいとこ、63.0kgに戻したい…
 
そして、最終的には60.0kgを達成し、この周辺で推移していくようにしたい…
 
JUGEMテーマ:食生活

2013年1月23日 夕飯 エリンギとたまごのサラダ

  • 2013.01.23 Wednesday
  • 19:00
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いつもより少々遅めの夕飯。
 
巨大なエリンギがあったので、サラダに。
 
しらす納豆、王林、シナノゴールド、ダノンbio、6Pチーズ、市田柿、たくあん。
 
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定番化したしら納豆
 
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巨大jなエリンギを使ったサラダ
エリンギ、レディーサラダ、もやし、サラダ菜、つまみ菜、トマト、ゆでたまご
 
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やっぱりおいしい市田柿
 
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なんだかおもちみたい。
 
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可愛らしい。
 
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まるでお菓子。
 
 
9時に計測
血圧:131/84
脈拍:51
体重:66.1kg
18時に計測
体重65.0kg

 
なんとか戻せた…
はやいとこ、63.0kgに戻したい…
 
JUGEMテーマ:食生活

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