2013年10月31日(木) ししゃも、さんま、もつ煮、サラダ

  • 2013.10.31 Thursday
  • 15:29

 
ししゃも、さんま、もつ煮、サラダ、ほたてちくわ、かぶの浅漬け、なすの肉みそ炒め
 
画像 011.jpg
 
ご近所から頂いたもつ煮 めちゃめちゃ旨し!
 
画像 007.jpg
 
こちらもご近所から頂いたかぶの浅漬け
 
ピリカラでとても美味しい…
 
画像 005.jpg
 
焼きししゃものあまからいタレでからめたもの
 
画像 006.jpg
 
さんまの生姜煮
 
画像 010.jpg
 
昨日の残りのなすの肉みそ炒め
 
画像 008.jpg
 
いろんなちくわを試したが、ほたてちくわが一番おいしかった…
 
画像 009.jpg
 
弾力といい、風味といい、一番好きだな…
 
 
血圧:118/67
脈拍:42
体重:68.3kg

 
体重はなんとか増やさないですんだという状況…
 
やはり、内容をもう少し低カロリーにしないとダメだな…
 
JUGEMテーマ:食生活

2013年10月30日(水) チキンガーリック さんまの生姜煮

  • 2013.10.30 Wednesday
  • 17:14
画像 004.jpg
 
チキンガーリック さんまの生姜煮 ちくわ 秋映 ところてん 氷結市田柿
 
画像 002.jpg
 
スーパーで買った、チキンガーリックに山盛りのキャベツ
 
画像 003.jpg
 
さんまの生姜煮 食べ応え満点
 
画像 006.jpg
 
キッコーマン うちのごはん なすの肉みそ炒め を使った野菜炒め
 
なす、まいたけ、きくらげ、もやし
 
画像 005.jpg
 
氷結 市田柿
 
夏ギフトのものがまだ残ってた… でも、全然美味しい。
 
JUGEMテーマ:食生活

2013年10月29日(火) 海鮮塩焼きそば みつせ鶏

  • 2013.10.29 Tuesday
  • 14:35
画像 001.jpg
 
ヨコオ みつせ鶏deサラダ たまり醤油味 100g
 
昨日の残り、海鮮塩焼きそば
 
画像 002.jpg
 
パッケージが一新、ヨコオ みつせ鶏deサラダ たまり醤油味 100g
 
すでにカットしてくれております。
 
 
血圧:128/75
脈拍:46
体重:69.1kg

 
あああ…
 
昨晩の無茶が…当然の結果に自分が情けない…
 
 
JUGEMテーマ:食生活

2013年10月28日(月) 海鮮塩焼きそば

  • 2013.10.28 Monday
  • 14:58
画像 016.jpg
 
海鮮塩焼きそば、和惣菜、サラダ、スープ、玉子焼き
 
画像 017.jpg
 
ニッスイ 鯛入りちくわ
 
画像 022.jpg
 
ぐち入りちくわ、とか、鯛入りちくわとか、最近は素材を強調するちくわが出てますね〜。
 
美味しいです。
 
画像 013.jpg
 
どうしてもやきそばが食べたくて、スーパーのお惣菜コーナーの焼きそばでは、
 
どうしても納得がいかず、結局、自分で作りました。
 
鮮魚コーナーで売っていた「ムール貝のにんにく醤油炒め」という、後は炒めるだけという
 
おかずを買って来て、野菜と一緒に炒めました。
 
我ながら、貝の風味もよく出てて、見事な海鮮塩やきそばの完成。
 
ただ… もうちょっと早く火をとめておけばよかったな〜。
 
麺が柔らかくなりすぎてしまった…。
 
画像 015.jpg
 
鳥海山なめことわかめのスープ。
 
大きななめこです…。
 
これならば、「とけてなくなってしまった…」ということがない。
 
JUGEMテーマ:食生活

2013年10月27日(日) ナポリタン、オードブル、カレースープ

  • 2013.10.27 Sunday
  • 17:18
画像 002.jpg
 
いなげやで買ったなつかしのナポリタン(626kcal/塩分相当量6g)
 
画像 003.jpg
 
いいですね〜
 
なつかしいですね〜
 
いわゆる「小学校の給食で出たような」感じの。
 
ただ…塩分は高いね… 単品で6gいってちゃ、ダメなんだよな…。
 
一回の食事でそれぐらいにおさえないといけないんだからさ…。
 
画像 007.jpg
 
こちらもいなげやで買ったおつまみ盛り合わせ。
 
色々入っててお得です。
 
画像 010.jpg
 
今日はカレースープ。
 
具材はブラウンマッシュルーム、まいたけ、しめじ、白菜。
 
カロリー的には優秀かと。
 
 
血圧:121/74
脈拍:44
体重:67.9kg
 
よしと…前日より減らせればよしじゃ…。
 
少しずつゆくり取り組もう…。
 
JUGEMテーマ:食生活

2013年10月26日 昼食 いわしの生姜煮、トムヤンクンチキン

  • 2013.10.26 Saturday
  • 22:27

 
いわしの生姜煮、ナポリタン風サラダ、いなばのトムヤンクンチキン
 

 
いなば トムヤンクンチキン
 

 
クリーミーでかつ、なかなか辛くていい。
 
缶詰なのになかなかのクオリティー。
 
人気があるだけのことはある。
 

 
ふじっ子 いわしの生姜煮
 

 
生姜もたくさん
 

 
昨日の続き
 
OK特製 ナポリタン風サラダ
 

 
今日はあさり、白菜、たまねぎのスープ
 
寒いので美味しい…
 
 
血圧:126/78
脈拍:49
体重:68.4kg

 
ちょっと増えてもうた…
 
JUGEMテーマ:ダイエット日記

2013年10月25日 昼食 沖縄そば ナポリタン風サラダなど

  • 2013.10.25 Friday
  • 12:26

 
大好物 OKで売っているナポリタン風サラダ
 
昔懐かしい感じがバツグンに出てて良い。 小学校時代の給食に出てたような感じ。
 

 
これは他のスーパーで買った沖縄そば。
 

 
見た目はだいぶいいのだが…
 
やっぱり実食すると… 麺はイマイチ… 本場のそばを食べたいな…
 

 
本場の三枚肉を食べたいな…
 

 
ふじっ子のいわしのしょうが煮
 

 
これもOKで買ったほうれん草の胡麻和え
 
さきほどのいわしと食べるとめちゃめちゃ相性があって美味しい。
 

 
王隠堂農園のあんぽ柿
 
たねなし柿をほどよく干し上げたやわらか干柿
  
奈良県五條市西吉野町湯塩154
農業生産法人 王隠堂農園PO
原産地 奈良県・和歌山県

 
干し柿好きとしてはデータも気になる…
 
今晩食べてみよう…
 
血圧:127/65
脈拍:58
体重:68.2kg

 
いかん…増やしてどうする…
 
JUGEMテーマ:ダイエット日記

2013年10月22日 昼食 カレーそば かつおとさんまの刺身

  • 2013.10.22 Tuesday
  • 12:12

 
カレーそば かつおとさんまの刺身、あんぽ柿。
 

 
ブロッコリーやカリフラワー、たまねぎ、白菜、にんじんなどの具とカレースープにおそば
 

 
我ながらなかなか旨い。
 

 
珍しいのでさんまの刺身。そして大好物のかつお。
 

 
もうあんぽ柿の季節ですか…。
 
相変わらずめちゃめちゃ甘くて美味しい…
 
 
血圧:140/79
脈拍:56
体重:67.7kg 
 
ベスト体重まで…まだ5kgは減らしたいな…
 
JUGEMテーマ:今日の*おいしい*

2013年10月21日 夕飯 サラダ マイタケスープ あんぽ柿 トキ

  • 2013.10.21 Monday
  • 22:13

 
サラダ マイタケスープ あんぽ柿 トキ
 

 
もうあんぽ柿が出てたので思わず購入。
 

 
またこのシーズンがやってきた…
 

 
じゅくじゅくでとても甘い。
 

 
まいたけのスープ あさりも入れて
 

 
レディーサラダをあしらったサラダ
 
JUGEMテーマ:今日の*おいしい*

2013年10月21日 昼食 マグロの刺身、サラダ、納豆、野菜とキノコのスープ

  • 2013.10.21 Monday
  • 15:18

 
マグロの刺身、サラダ、納豆、野菜とキノコのスープ
 

 
マグロの刺身
 

 
水菜と大根のサラダ
 

 
ひきわり納豆
 

 
まいたけ、しめじ、白菜のスープ
 
久々にゆっくりと自分で用意した食事。
 
またここから原点出発だ…
 
当面は低いカロリーの食事で頑張らねば…
 
 
血圧 134/79    脈拍 53    体重:68.7kg
 
JUGEMテーマ:食生活

search

calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< October 2013 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

  • 2016年10月23日(日) オードブル 至高の大餃子 かきあげ 真あじてんぷら ハッシュドポテト すあま
    孤独なダイエッター (07/17)
  • 2016年10月23日(日) オードブル 至高の大餃子 かきあげ 真あじてんぷら ハッシュドポテト すあま
    grayman (07/17)
  • 2016年4月10日(日) 【検証】 セブンプレミアム 濃厚レーズンサンド vs スリースター レーズンサンド
    孤独なダイエッター (10/31)
  • 2016年4月10日(日) 【検証】 セブンプレミアム 濃厚レーズンサンド vs スリースター レーズンサンド
    宇井 (10/31)
  • 2016年6月2日(木) 象の鼻ソフト クレミアソフト
    孤独なダイエッター (06/12)
  • 2016年6月2日(木) 象の鼻ソフト クレミアソフト
    通りすがり (06/12)
  • 2016年4月9日(土) 春キャベツと塩こんぶ ミネストローネ マスカルポーネのようなナチュラルとうふ
    孤独なダイエッター (04/11)
  • 2016年4月9日(土) 春キャベツと塩こんぶ ミネストローネ マスカルポーネのようなナチュラルとうふ
    TOM (04/11)
  • 2016年4月7日(木) ローストビーフ ニシンの南蛮漬け ホワイトアスパラ 春キャベツ
    孤独なダイエッター (04/08)
  • 2016年4月7日(木) ローストビーフ ニシンの南蛮漬け ホワイトアスパラ 春キャベツ
    TOM (04/08)

profile

others

mobile

qrcode

powered by

無料ブログ作成サービス JUGEM