今日のラインナップ
崎陽軒 シウマイ弁当
昔から親しみのあるお弁当。 732kcal
横浜市民LOVE。
★ 白俵型ご飯(小梅、黒胡麻) 昔からかわらない、お馴染みの俵型です。人気の小梅もごいっしょに。
★ 「昔ながらのシウマイ」 言わずと知れた横浜名物、「昔ながらのシウマイ」です。
★ 鮪の照り焼 こんがり焼かれた照り焼。鮪のうまみが凝縮されています。
★ かまぼこ 幕の内弁当には欠かせないおかずです。
★ 鶏唐揚げ ジューシーな鶏肉をからっと揚げました。
★ 玉子焼き ふんわり、しっとり、甘い玉子焼きです。
★ 筍煮 シウマイに次ぐ人気のおかず。味がよくしみ込んでいます。
★ あんず お弁当に彩りを加える一品。ほどよい酸味がたまりません。
★ 切り昆布&千切り生姜 白いご飯によくあいます。
(崎陽軒HPから引用) アオリイカのいかそうめん
めずらしい舶来林檎 ソニャ種
夏が旬のりんごがある。
夏りんご
ニュージーランド産 ソニャ種
夏なのにりんごが美味しい!
今、冬のニュージーランドから美しいりんごが届きました!!
世界40ヶ国以上に輸出されるニュージーランド産りんご。
その輸出量のわずか1%未満という希少品種です。
希少品種 限定入荷
サラダ(いなげやで購入のものにトマト、きゅうりをプラス。)
食べ頃マンゴー メキシコ産
しかし…「頃」がかなり過ぎてしまったようで…完熟通り過ぎて、
もう熟れ過ぎ…
酸味も食感もゆるゆるで、味にひっかかりがなく、食べ終わったあとに
かすかにマンゴーの風味がしたのかな〜的な感じ…
あんまり置きすぎてもダメなんだな…。
果実は当たり外れが大きいね…。
体重:73.0kg
200g超過… まぁ、昨日のお昼に「そば」やったしね…。
それなかったら、減らせてたな…
今日のはどうだろうか…
シウマイ弁当で732kcal
いかとサラダはさほど、カロリーは高くない…
まぁ、せいぜい、合わせて400kcalだとしても、
合計で1200kcalほどだと思うのだが…
さて…明日はどうなっているか…
なんだか自分の体を試験管に、カロリー消費実験中って感じだな…。
食べるのも、食べた翌日も楽しみな気がする…。
フツーの成人男性は1日2400kcalほど消費するそうだが…
ほぼ室内でしか働かない私は、かなり消費カロリーが低い。
ネットで調べてて、
「生活活動強度」という言葉を見つけた。
http://motivated.jp/modules/calom/index.php 1.強度が低い 比較的ゆっくりした1時間程度の歩行(散歩、買物等)、
読書、勉強、談話、テレビ・音楽鑑賞等 一般事務等
2.強度がやや低い通勤、仕事等で2時間程度の歩行や乗車、接客、家事等
サービス業、幼児のいる家事労働等
3.適度な強度生活活動強度2の人が1日1時間程度の速歩やサイクリング、
1時間程度の農作業、漁業等 農作業、建築作業等
4.強度が高い1日1時間程度の激しいトレーニング、木材の運搬、農繁期の農作業等
農繁期の農作業、プロスポーツ等
なるほど…とても参考なるな…
どう考えても、「強度が低い」に分類されるな…。
ちなみに、私の消費カロリーは1,628kcalだった…
マジですか…
それしか食べちゃダメですか…
orz いっぱい食べたきゃ、一杯働け(動け)よ!ってことだね…
なんだか…
「働かざるもの食うべからず」の現代的な意味合いのような気がする…
働かないで食べたいものをどんどん食べてたら、どんどん体重が増え、
健康を害し、ゆくゆくは死に至る病になるリスクが高まる…
だから、食べたいのならば、よく動いて、カロリーを消費して、
体重を維持していきなさいよという意味のような気がする…。