2014年9月30日(火) さんま チョコレートケーキ

  • 2014.09.30 Tuesday
  • 14:42
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今日のラインナップ。
 
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もうさんまはとまらない…
 
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今シーズン、何尾いけるか…
 
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最近お気に入りの「九条ねぎと生姜のサラダ」
旭物産(茨城県水戸市)
 
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さんまなど、焼き魚などと一緒に食べると最高…
生姜がきいてて、お魚と合う!!
薬味に近いね。
 
ベビーホタテと刺身わかめを入れてグレードアップ!
 
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北海道仕込み するめいか塩辛
製造:株式会社 三豊(みつとよ)北海道北斗市
 
無着色で仕上げた一本造りの塩辛です。
焼いても美味しい塩辛としていかの旨味と食感をいかすために
太切りにしました。
 
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太切りですので、歯ごたえが違います。
フライパンで軽く火を通すと香ばしくこくのある味となります。
焼かずに大根おろしにのせてさっぱり味で酒の肴やご飯のおかずに。
ご飯に塩辛とわさびをのせて熱いお湯をかけると、美味しい塩辛茶漬けのできあがり。
(100g/147kcal/塩分3.5g)
 
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昨日に続き、リッチ チーズケーキ(500g)
製造:ソイキューブ(兵庫県姫路市)
 
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つーか、食べきれなかったので、残り。
 
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チョコレートソースをかけて食べたら、さらに美味しかった…。
 
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ソイキューブ(兵庫県姫路市)の、もう1つのアイテム。
 
「リッチ ショコラケーキ」500g/335円。
 
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これも、なかなかの美味しさ。 価格の割にコスパがはんぱない。
食べ応えもなかなかすごい…。 なめてかかると大変です…。
  
血圧:124/74
脈拍:46
体重:73.8kg

 
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2014年9月28日(日) 夕飯 おにぎり チリソース チーズケーキ

  • 2014.09.28 Sunday
  • 22:39
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夕飯もやりましたよ…と…
 
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● オリジン弁当のジャンボ手作りおにぎり
● おつまみ桜島どりつくねの照り焼き
● 海老とイカのチリソース
 
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海老とイカのチリソース
 
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これ、大好物… オリジン弁当のジャンボ手作りおにぎり。
 
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おつまみ桜島どりつくねの照り焼き
 
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玉子ポテマカサラダ
 
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これは、業務スーパーで発見した、冷凍のチーズケーキ。
 
リッチチーズケーキ(500g)
製造:ソイキューブ(兵庫県姫路市)
 
とにかく安い。500gで277円ですもん…。
 
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500gって、ものすごいボリュームですよ…
 
もう、全く雑だな… 次回はもう少しカットをうまくするとか、工夫をしよう…。
 
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味はなかなかどうして。 コスパ最高っす!
 
ということで… 夜にやりたい放題やらかしましたよ…と…
 
どうすべきかは… わかってますね… 明日の俺…。
 
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2014年9月28日(日) さんま大好き…

  • 2014.09.28 Sunday
  • 10:18
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今日のラインナップ。
 
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さんまですよ… 秋ですよ…
 
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新鮮な北海道産さんま。
全体にハリがあり、お肌も美しいですね… 銀色が発色してます…
 
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うまく焼けました。
 
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何回食べてもおいしい。 飽きない…。
 
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ふたたび、もやしにら。 わかめもプラス。 
 
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これはかかきの木茸とたまねぎをエバラすき焼きのタレでちょいと煮たもの。
 
もうすき焼きですよ… 肉ないけど…。
 
美味しい…。
 
ちなみに、「かきの木茸」って、要するに「えのき」のことなんですね…。
 
全く別物かと思ってた…。日光をあてるかあてないかの違いらしい…。
 
   
血圧:118/73
脈拍:40
体重:73.6kg

 
400g超過だったな…
そりゃ、そうだよね…
 
明日の朝の具合によっては、明日はかなりしぼらねば…。
 
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2014年9月27日(土) でっかいアスパラ からあげ

  • 2014.09.27 Saturday
  • 09:42
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今日のラインナップ。
 
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先日の残り。 からあげ。 フライパンで乾煎りして食べたら全然大丈夫。
十分美味しい。レンジでチンするとベチャっとなっちゃうからね。
 
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こりゃ、またデッカイあすぱら。
 
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おいしそうなさきっちょ…。
 
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ゆでてマヨで喰う。
 
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イシイのミートボール。 子供のころからの好物。
 
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にらともやしのおひたし。
さっぱりしてていい…。
 
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SEIYUで買った 紫いものサラダの残り。
 
裏書をよく見たら、生クリームとか入ってるのね。
 
ホイップ感があると思ったら。
 
血圧:121/76
脈拍:44
体重:73.2kg

 
ようやくここまで戻した…
まだ全然だけどね…。
 
にしても、断食はツライ…
 
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2014年9月25日(木) ナポリタン からあげ 焼きメヒカリ

  • 2014.09.25 Thursday
  • 11:26
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この辺じゃめずらしい… メヒカリ。
 
いたみやすい魚だそうで、なかなか関東あたりのスーパーではみかけないですよね…。
 
東北ではメジャー級だそうですね。
 
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名前の由来はその名の通り、目。 特徴のあるおめめ。
 
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煮ても焼いてもいいとのことで、ホントになんにもせず、ただグリルで焼いただけ。
 
ホワホワしてて、骨もさほど気にならず、おいしい!
 
クセがないので、どんどんいける。
 
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BIGPOWERで購入。 もう、見た瞬間にやられた逸品…。
 
瞬殺です… まさに「秋」といった感じで、この下はきのこごはんです。
 
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つまり、秋の味覚のどんぶりです。
 
これは美味しかった…。
 
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そして… BIGPOWER行くと必ず買いたくなるからあげ。
 
右側が「こだわりからあげ」、左側が「鶏皮せんべい」です。
 
どっちもうみゃい… (ΦωΦ)
 
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そして… このなちぃ〜テイストのナポリタン… たまりません…
 
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パンもいきました…
 
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パンだけにパンダ…
 
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こちらも秋ですね… さつまいもをあしらったパン。
 
どちらも美味しかった…。
 
血圧:125/72
脈拍:43
体重:73.6kg

 
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2014年9月23日(火) アイスキャンディーメーカー

  • 2014.09.23 Tuesday
  • 23:19
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最近 100均で買ったすぐれもの…
アイスキャンディーメーカー。
  
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これ、いいっすよ…。 
アイスって買うと高いけど、これならコスパがハンパない…。
 
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中にドリンクを入れて冷凍するだけ…。
そのときの気分で、バナナオレならバナナアイス、
パインジュースならパインアイス。
 
マイブームはチョコレートドリンク…。
 
色々試した結果、凍らせたときにチョコが一番おいしい…。
 
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今日は、ミニストップで購入した、
ベルジャンチョコレートオレ(ベルギーチョコレートオレ)
ベルギー産チョコレート100%使用
カカオ奏でる芳醇な香り
製造 リフレカップ株式会社/販売 トーヨービバレッジ株式会社
1本当たり(200ml) 176kcal/塩分0.1g
 
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写真の通り、2本分で4本できます。
2本で役300円なので、4本あると、1本当たり75円。
コンビニなどでフツーにアイスを買うと、120〜130円はしますよね。
だので、ほぼ40%安く堪能できます。
 
ネットで探すと、もっと安くチョコレートドリンクを購入できそうなので、
さらにコスパをあげられます。
 
「OKで買う」ってことを除けばね…。
 
だって、OKって、フツーに5割引きとかでアイス売ってるんだもんね〜。
かなわないっすよ〜。
ウチみたいな弱小企業はね〜(笑)
 
なんちって…。
 
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2014年9月23日(火) ブリの刺身

  • 2014.09.23 Tuesday
  • 09:14
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今日のラインナップ。
 
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ブリの刺身。
 
もう切ってあったので、このままいけるかと思ったら…めちゃめちゃデカイ…
一口では無理…
 
後でもっと細かく切りました…。
 
で… ブリは刺身よりも焼いたり、煮たりの方がおいしいかな…
 
カツオなら文句なしなのだが…。
 
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キッコーマン うちのごはん もやしのにんにく醤油炒め
焦がしにんにくのコク
 
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もやしとニラを使いました。
 
これもいい!
 
もやしってすごいね。
 
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SEIYUで購入 紫いものサラダ 314kcal/塩分0.7g
 
また買ってきてしまったわ…
 
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食品館あおばで購入 茄子と豆腐の麻婆ソース
 
手作り感がいい…
 
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わかめの酢の物
 
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永谷園の松茸の味お吸いものを使って、あさり、にら、まいたけ、ねぎのおすまし。
 
 
血圧:127/83
脈拍:48
体重:74.1kg

 
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2014年9月21日(日) 欲望のマグマが大噴火

  • 2014.09.21 Sunday
  • 21:16
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もう、こーなったら、ヤケクソだ…
もう、食っちゃる!! 欲望のマグマが大噴火…。
 
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パスコ カリフォルニア レーズンケーキサンド
ラムレーズンと発酵バター入りラムレーズンをサンドしました。
452kcal/塩分0.4g
 
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しかも…これを2個… だので、904kcal/塩分0.8g
 
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ファミコレ 味付落花生 80g 490kcal/塩分0.93g
 
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ファミコレ プラチナライン
カルビー じっくり揚げたポテトチップス レモンソルト味 50g
五島灘の塩を国産レモンでうまみを引き立てたかたい食感のポテトチップスです。
257kcal/塩分0.5g
 
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しっかりとした落花生。
 
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たしかに少々固めのポテチ。 個人的には、固めじゃない方が良かったな…。
 
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ファミマのアメリカンドッグ。 なんだか、網目模様が付いている…
 
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なかみはこう。 
 
アメドクは、セブンの方がいいかな〜。
 
近くにあれば、「アメリカンドッ君」が最高なんだけど…。
 
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ロピアで購入 湘南パティスリー 秋の味覚パルフェ カボチャとさつま芋
240kcal/塩分0.08g
 
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もう秋ですね…
 
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デザートも季節感を前面に出してきますね〜。
 
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ロピアで購入 湘南パティスリー カボチャと紫芋のモンブラン
289kcal/塩分0.09g
 
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紫いも
 
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こっちはかぼちゃ。
 
さてと…
 
また明日、断食っすね…
 
JUGEMテーマ:食生活

2014年9月21日(日)お昼 きのこご飯弁当

  • 2014.09.21 Sunday
  • 15:50
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今日は地域のスポーツ大会でして、お弁当が出ました。
 
秋ということで、きのこご飯弁当。
 
なかなかのラインナップでしょう?
 
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肉団子、れんこんはさみあげ、さんま、かきあげ…
 
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なかなかボリューミーで、秋の雰囲気もバツグン。
 
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まいたけごはん。
  
シノブフーズ きのこご飯弁当 675kcal/塩分5.57g

シノブフーズ株式会社(Shinobu Foods Products Co., Ltd.)は、
大阪府大阪市西淀川区に本社を置く食品加工会社である。
主にファミリーマートなどのコンビニエンスストアに納入するおにぎり・
サンドイッチ・弁当・寿司を製造している。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

 
おいしかったのはいいのだが…
問題は… お弁当余ったからって、2つ頂いたってことよね…
 
あ、ホラね、こういうのって、早く食べなきゃダメじゃないですか〜
 
ということで…ペロッと2ついきました…
我ながら恐るべし食欲…
 
2つ食ったってことは、1350kcal… 塩分も11.14g…
 
ああああああ… orz  全然反省も学習もしていない私…
 
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2014年9月21日(日) 朝食 さっぱり系のもの

  • 2014.09.21 Sunday
  • 07:29
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今朝のラインナップ
 
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味の素 cookdo 青椒肉絲(チンジャオロウスー)
ピーマンと細切り肉の蠣油醬(オイスターソース)炒め を使用。
肉は入ってないけど… 充分美味しかった!
 
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もやしとにらのおひたし。
こりゃ、いけますな!
 
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SEIYUで購入 紫いものサラダ 314kcal/塩分0.7g
 
新商品だったので購入。
色がすごくインパクトがあり、目につくお惣菜だった。
自然な感じの甘さが強くておいしい! アーモンドスライスもいいね。
 
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SEIYUで購入 蒸し鶏とクラゲのあえもの 154kcal/塩分2.1g
 
こりゃ、もう定番ですね。
カロリーもいいし、タンパク質も摂取できるし。
 
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枝豆のマヨ和え。 冷凍食品の枝豆なので… まぁ、こんなもんかと…。
  
ちょい固いんだよね… 豆が。
 
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セブンプレミアム たけのこの土佐煮 37kcal/塩分1.0g
 
たけのこはいい…。 なんといってもカロリーがものすごく低い。
 
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永谷園の松茸の味お吸いものを使って、あさり、にら、まいたけ、ねぎのおすまし。
 
具沢山にしてやったり。
 
永谷園のブランドサイトにもあるけど、何も「お吸い物」だけに使うのではなく、
要するに調味料として、いろんな料理に使えるんだね…。
今度やってみよう!
 
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